Bị nám da nên ăn gì người bệnh nên quan tâm bởi bổ sung những thực phẩm cần thiết sẽ giúp việc điều trị căn bệnh này sớm đạt hiệu quả như mong muốn. Còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung ngay các thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Có thể bạn quan tâm:
Bị nám da nên ăn gì ?
– Cà chua
Nếu bạn chưa biết bị nám da nên ăn gì thì cà chua được xem là thực phẩm ưu tiên hàng đầu hữu ích với người bị nám da. Không những thế, loại quả này còn giúp bạn sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng. Bạn có thể sử dụng cà chua để ăn sống, nấu chín hoặc uống nước ép cà chua cũng đem lại hiệu quả phòng ngừa nám da rất tốt.
– Mướp đắng
Đông y cho rằng mướp đắng là loại quả có tác dụng giải nhiệt, làm giải đọc tố trong gan nên rất tốt đối với các bệnh u nhọt và nám da. Hàng ngày bạn có thể dùng mướp đắng thái lát, phơi khô và hãm lấy nước uống hoặc dùng loại quả này để chế biến một số món ăn ngon vừa giúp làm đẹp da và giảm sắc tố gây nám da.
– Hải sản
Các loại hải sản chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng cho da. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều hải sản sẽ bổ sung canxi, chất béo, đạm và khoáng chất giúp da khỏe mạnh, trẻ đẹp. Mặt khác, trong các loại sò biển, tôm, cua… chứa nhiều selen sẽ chuyển hóa thành chất glutathione vừa phòng ngừa vừa hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.
– Sữa chua
Ngoài những lợi ích đối với hệ tiêu hóa việc ăn sữa chua còn giúp da có cơ hội thải độc, ngăn ngừa mụn và trở nên khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua bạn sẽ sớm sở hữu được làn da trắng sáng và giảm vết nám trông thấy.
Sữa chua chính là đáp án cho câu hỏi bị nám da nên ăn gì
– Khoai tây
Loại củ này có nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin B6 (10%), vitamin C (45%), Kali (18%) có tác dụng làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Điều này cũng sẽ ngăn chặn hình thành nám trên da. Bị nám da nên ăn gì mỗi ngày bạn cần bổ sung 100 gr khoai tây, thực hiện trong 1 tháng sẽ làm giảm thiểu vết thâm nám đấy nhé!
– Lô hội
Từ lâu lô hội vẫn được biết đến như một thần dược cho vẻ đẹp của da. Gel lô hội vừa dưỡng ẩm vừa giúp da trở nên trắng sáng. Tuy chất gel của loại cây này có mùi hơi hắc nhưng nếu biết cách chế biến sẽ là một món ngon có khả năng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm rất tốt.
Người bị nám da do mắc bệnh tuyến giáp hoặc bệnh về gan mỗi ngày nên ăn khoảng 50 gr nha đam. Duy trì trong 2 tuần sẽ thấy vết nám da giảm thiểu đáng kể.
Chia sẻ từ chuyên gia
Đối với những bệnh lí về da thì yếu tố dinh dưỡng là điều rất đáng lưu tâm tuy nhiên tham khảo để biết, áp dụng nám da ăn gì chỉ góp phần hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh chứ không thể xem là biện pháp điều trị tận gốc căn bệnh này. Muốn loại bỏ dứt điểm nám da người bệnh cần gặp bác sĩ chuyên khoa tại địa chỉ y tế uy tín để thăm khám.
Sau khi thăm khám và thực hiện những kiểm tra cần thiết bác sĩ sẽ cho bạn biết phác đồ điều trị cụ thể. Hiện nay đã có những phương pháp hiện đại có thể loại bỏ căn bệnh này vì thế bạn không cần phải lo lắng quá, điều quan trọng cần làm là thực hiện đúng những chỉ dẫn do bác sĩ đưa ra.
Là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh da liễu hàng đầu tại Hà Nội, phòng khám da liễu Đông Phương từ lâu đã trở thành người bạn đồng hành tin tưởng được nhiều chị em lựa chọn. Nếu bạn vẫn chưa biết bị nám da nên ăn gì, điều trị ra sao, hãy liên hệ hotline 0972.666.497 hoặc CHAT trực tiếp với bác sĩ da liễu để được giải đáp MIỄN PHÍ.
Facebook: Phòng khám Da Liễu Đông Phương
Chúc các bạn sức khỏe dồi dào!
