Phòng tránh bệnh chàm như thế nào ? Bệnh chàm là một chứng bệnh viêm nhiễm da phổ biến, không phân biệt giới tính, tuổi tác, mang lại nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Cùng tìm hiểu về những cách phòng tránh bệnh chàm qua bài viết sau.
Có thể bạn quan tâm:
- Bệnh chàm và những điều cần biết về căn bệnh này
- Thuốc trị chàm da đặc hiệu nhất các bạn nên biết
- Xua tan đi nỗi lo âu khi bị bệnh chàm môi
Phòng tránh bệnh chàm
Để phòng chống bệnh chàm, các bạn cần phải tìm hiểu những nguyên nhân gây ra bệnh, từ đó hạn chế và tránh xa những nguyên nhân đó.
– Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh chàm có liên hệ mật thiết với sự phản ứng quá mức của hệ miễn dịch cơ thể. Sự phản ứng này đã gây ra các triệu chứng của bệnh chàm.
– Hơn nữa, bệnh chàm thường được tìm thấy trong những gia đình có tiền sử mắc các bệnh dị ứng hoặc hen suyễn. Ngoài ra, các khiếm khuyết ở lớp màng chắn trên niêm mạc da cũng có thể làm mất đi độ ẩm, khiến cho vi khuẩn xâm nhập.
Phòng tránh bệnh chàm như thế nào ?
– Tiếp xúc với các vật liệu thô ráp cũng có thể khiến da bị ngứa ngáy.
– Cảm giác quá nóng hoặc quá lạnh, cảm cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp, hay tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa, xà phòng, bột giặt…cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh chàm
– Tâm lý căng thẳng, stree thường xuyên cũng khiến cho bệnh hình thành và trở nên nghiêm trọng hơn.
Từ những nguyên nhân trên, bạn có thể phòng chống bệnh chàm bằng những cách sau:
Chế độ ăn uống phòng tránh bệnh chàm
Để phòng tránh bệnh chàm hiệu quả, các bạn cần kiêng những thực phẩm dưới đây:
– Những thực phẩm giàu axit amin arginine: theo các nghiên cứu, những loại thực phẩm này có khả năng làm tăng lên sự phát triển của vi khuẩn, virus, dễ hình thành nên bệnh chàm.
– Chất béo: các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng dễ gâ ra viêm nhiễm, đồng thời làm tình trạng viêm nhiễm càng trở nên trầm trọng hơn, việc hạn chế dùng các loại đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ chính là cách phòng chống bệnh chàm rất tốt.
– Hạn chế ăn những món ăn lạ, hải sản: Một số loại hải sản như bạch tuộc, tôm, cua , cá biển, … là thực phẩm cần tránh nếu bạn muốn phòng tránh bệnh chàm.
– Không nên ăn đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và một số thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ khiến các loại virus gây bệnh chàm hình thành và phát triển.
– Nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt vì nó cung cấp nhiều vitamin, chất xơ rất tốt trong việc phòng chống bệnh chàm
– Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E và canxi, omega 3, kẽm như gan, sữa, cá ngừ, trứng, cà rốt…
– Nên uống nhiều nước lọc, nước sôi để nguội, sữa hay một số loại nước ép trái cây tự nhiên.
Nên uống nhiều nước lọc
Chế độ sinh hoạt hàng ngày
– Tránh tiếp xúc với các chất có thể gây ngứa như bột giặt, xà phòng, bọt tắm, mỹ phẩm, các chất tẩy rửa gia dụng, nước hoa, len, lông động vật, cây cối, nữ trang và các chất dịch rỉ từ thịt
– Dưỡng ẩm thường xuyên để giữ độ ẩm bên trong da, tránh da bị khô nẻ.
– Không tắm và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm, nhất là trong nước nóng.
– Hạn chế để bị quá nóng hoặc ra mồ hôi nhiều cũng là cách phòng tránh bệnh chàm hiệu quả.
– Giữ cơ thể luôn thoáng mát bằng việc mặc đồ rộng rãi, thoải mái, chất liệu cotton và tuyệt đối tránh các chất liệu vải tổng hợp, len dạ hay bất kỳ loại vải thô ráp khác.
Trong trường hợp trời lạnh, thì hãy mặc nhiều lớp mỏng quần áo, để có thể dễ dàng cởi bỏ bớt nếu chị em bắt đầu thấy nóng.
– Luôn giữ tâm lý thoải mái, vì stress trong thời gian dài cũng là nguyên nhân gây bệnh chàm. Khi các bạn bắt đầu thấy lo lắng, hãy thở đều để thư giãn.
– Tích cực vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục thể thao vừa sức, vừa để bảo vệ sức khỏe, vừa là cách giúp chu kỳ kinh nguyệt sau sinh điều hòa hơn.
Trên đây là những thông tin về cách phòng tránh bệnh chàm, hy vọng sẽ hữu ích với chị em. Nếu còn điều gì thắc mắc, các bạn liên hệ hotline 0972.666.497 hoặc CHAT cùng bác sĩ da liễu phòng khám Đông Phương sẽ tư vấn, giải đáp thắc mắc cho chị em.
Facebook: Phòng khám Da Liễu Đông Phương
Chúc các bạn sức khỏe dồi dào!
